ROMWOD - En komplett guidad träningsupplevelse
ROMWOD är en komplett, guidad träningsupplevelse som är utformad för att få dig att röra på dig. Varje dag följer du en enkel, men effektiv rutin som riktar sig mot dina rörlighetsbehov.
Varje rörelse har tydliga instruktioner och visuella ledtrådar som hjälper dig att utföra rörelserna. Detta kommer att hjälpa dig att uppnå maximal rörlighet och flexibilitet samtidigt som du mår bra. Varje dag kommer du också att guidas att använda andningen för att hjälpa din rörlighet. Genom att andas in och ut djupt och jämnt kommer du att lugna ditt sinne och din kropp. Denna andningsteknik kommer att vara till hjälp för att underlätta dina rörelser. Det rekommenderas att du provar några sessioner av andning för att få en känsla för det innan du använder det i dina träningspass.
Med varje session kommer du att guidas av visuella ledtrådar och ljudet av din egen röst. Så du kommer att kunna följa rörelserna medan du rör dig genom de fyra distinkta flödesstadierna som finns tillgängliga i ROMWOD.
Du kommer att guidas att utföra rörelserna på ett bekvämt sätt, samtidigt som du andas djupt för att uppnå maximal rörlighet. Detta är viktigt eftersom kroppens rörlighet är direkt relaterad till sinnesrörligheten. Genom att känna dig bekväm i varje rörelse kommer du att kunna utföra varje rörelse på rätt sätt och bibehålla en god rörlighet.
